"신나게 춤추며 다이어트 하자"
區, 줌바댄스 운동교실 운영
동대문구(구청장 유덕열)는 현대인이 부족한 신체활동으로 인한 비만, 대사증후군, 만성질환 등을 예방하기 위해 4월부터 6월까지 주 2회(화·목) '줌바댄스 운동교실'을 운영하고 있다고 밝혔다.
줌바댄스란 라틴어로 '빠르고 재미있게 움직인다'라는 뜻으로, 말 그대로 빠르고 흥겨운 음악에 맞추어 움직이는 운동을 뜻한다. 혼자서 하는 일반 유산소(런닝머신, 싸이클)보다 더 재미있게 할 수 있다. 50분 동안에 줌바댄스가 소모하는 칼로리는 음악이나 동작에 따라 다르지만 평균 500~1000kcal이다.
특히 프로그램 전후에 대사증후군 검사(혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤, HDL, 복부둘레, 체성분검사)를 제공하면서 참여자가 운동 효과를 체감하면서 지속적으로 참여할 수 있도록 동기부여를 제공하고 있다.
한편 구는 앞으로도 지역주민의 대사증후군 예방 및 관리를 위한 다양한 프로그램을 운영할 예정이다.
김남훈 기자
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